Sehat Fit Tanpa Gym, Mungkinkah? Mengenal Calisthenics atau Street Workout

What is up FIT ppl! Cukup lama saya tidak posting di blog ini, kali ini saya ingin berdiskusi denganmu tentang fit journey/transformasi bugar fit manusia (setidaknya di Indonesia). Jika kamu mengikuti channel Youtube PMB Fit ataupun Instagram PMB Fit Channel, mungkin sedikit banyak kamu sudah kenal saya (Denis) dan tahu ‘sejarah/perjalanan’ fitnes saya. Saya start dari badan overweight gemuk perut buncit, lalu mulai latihan fitnes gym (dan kardio HIIT) selama kurang lebih 6 bulanan, dan di tengah jalan menemukan ada cara lain bernama calisthenics aka street workout aka kalistenik (bodyweight training) yang saya tekuni hingga sekarang. Badan dan mental saya sudah banyak berubah guys, terutama karena calisthenics ini! Tidak saja badan saya sudah langsing atletis dan berotot (kalau perut sixpacks sih sudah otomatis mengikuti ya), tapi saya jadi (semakin) menyadari tentang banyak hal positif dan penting dalam hidup, seperti karakter tidak menyerah dalam meraih kesuksesan, ketekunan (gigih/ulet), kerendahan hati, sikap mau selalu belajar hal baru (open minded/terbuka). Calisthenics itu terlihat mudah (push-up, pull-up), tapi ternyata susah juga (banyak advanced skills-nya yang mirip dengan atlit gimnastik). Sehat fit bugar tanpa gym (misalnya kamu tidak punya uang lebih / tidak ada gym center di sekitar daerahmu) menjadi mungkin jika kamu melakukannya dengan benar, dan paham bagaimana cara membuatmu selalu berkembang sekecil apa pun setiap harinya!